Stap over op wegwerppennen en spaar je longen!
Laat een bericht achter
1. Waarom worden de longen donkerder door roken?
De rook zelf is stof en deeltjes. De rook die in de longen wordt ingeademd, wordt geadsorbeerd door de longblaasjes en slijmvliezen, en na verloop van tijd hopen zich veel onvolledig verbrande koolstofresten en stof op in de longen. Het is alsof je een wit masker draagt als je op een plek loopt waar de rook opwelt, en je moet een zwarte laag op het masker dragen als je daar loopt. De longen van een roker zijn als de schoorsteen van een kolenkachel. Als je in de winter een schoorsteen aansteekt, zijn er potten met zwarte slakken, om nog maar te zwijgen van het hele jaar door roken.
Het aansteken van sigaretten zelf is een onvolledig verbrandingsproces en de gegenereerde rook is eigenlijk stoftransporterende lucht, die een bepaalde hoeveelheid koolmonoxide en verdampte nicotine bevat. Nicotine zorgt ervoor dat je verslaafd raakt, koolmonoxide zorgt ervoor dat je nuchter wordt en je hersenen beschadigt, en sigarettenteer is verantwoordelijk voor het verbranden en produceren van "rook" -- dat wil zeggen stof, dat je longen zwart maakt.
2. Kunnen de longen herstellen na het stoppen met roken?
Of de longen weer normaal kunnen worden na het stoppen met roken, hangt van veel factoren af, zoals de leeftijd van roken, de hoeveelheid sigaretten die per dag worden gerookt, de leeftijd en of er een ziekte in het lichaam is. Zelfs als de objectieve omstandigheden precies hetzelfde zijn, zijn er nog steeds genetische factoren die leiden tot het persoonlijke systeem.
Een week na het stoppen met roken: Longvilli regenereren
Een week na het stoppen met roken beginnen de cilia in de longen te regenereren en worden de cilia in de longen gebruikt om onzuiverheden te filteren en infectie te voorkomen. Bij rokers beginnen de bronchiën binnen 73 uur te ontspannen en neemt het vermogen om te ademen dienovereenkomstig toe.
Drie maanden na het stoppen met roken: cilia worden weer normaal
Nadat de cilia weer normaal zijn geworden, worden dode en beschadigde cellen effectief verwijderd. Tegelijkertijd begint ook het bronchiale weefsel te genezen. Dit proces duurt gewoonlijk 6-13 maanden.
1 jaar na stoppen met roken: Longfunctie neemt toe
Lichaamsweefsel en trilharen herstellen zich nog vele jaren na het stoppen met roken. Het resultaat is een progressieve toename van de longfunctie. Volgens de American Lung Health Association hebben ex-rokers 10 jaar na het stoppen met roken de helft minder kans op het ontwikkelen van longkanker dan rokers.
